qi gong per gli occhi

Qi Gong Per Gli Occhi: Come Nutrire La Vista

di Amal Oursana

I nostri tempi mettono notevolmente sotto pressione la nostra vista. Ma il Qi gong per gli occhi ci aiuta a prendercene cura.

La vista è uno dei sensi più usati e messi sotto stress in questo tempo moderno. Specialmente con l’avvento dei nuovi telefonini è diventato difficile disciplinarne l’uso.

Quando c’è una notizia non resistiamo, la leggiamo all’istante. O guardiamo il video su uno schermo piccolo dando al nostro cervello una grande quantità di immagini da elaborare. Uno studio recente ha dimostrato che il numero di battiti al minuto delle palpebre è calato da 9 a 4 volte.

qi gong per gli occhi

Quindi, troppe informazioni penetrano attraverso gli occhi. Questo può creare una dispersione dell’energia e un disturbo del pensiero. Lo stress derivato da questo stato di pressione esterna diminuisce la nostra lucidità e capacità di essere presenti, nonché la nostra attenzione.

La vista consuma l’80% della nostra energia cerebrale.

I centri cerebrali ottici si trovano nel lobo occipitale. Secondo la visione cinese, gli occhi sono sotto il controllo del fegato, anche se tutti gli organi sono implicati nel controllo della funzione visiva. È uno degli ultimi sensi a svilupparsi e aprirsi alla nascita. Si tratta di un organo complesso e sofisticato, che ha alle spalle una lunga evoluzione.

L’occhio, di per sè, rappresenta una mappa degli organi che può rivelarci il loro stato di salute.

Infatti sappiamo che l’angolo interno corrisponde al cuore, la sclera al polmone, l’iride al fegato e la pupilla al rene. La palpebra superiore alla milza e quella inferiore ci parla dello stato dei reni.

Il Qi gong per gli occhi è un metodo naturale che può aiutare tutti coloro che hanno gli occhi affaticati.

Grazie agli esercizi di Qi gong per gli occhi si uniscono le moderne conoscenze scientifiche con la saggezza del qi gong e dei principi taoisti. Per questo è un metodo nuovo e pensato per risolvere i problemi di chi sta troppo a lungo davanti allo schermo ed sovraccarica pesantemente i suoi occhi.

Guardando costantemente uno schermo o un foglio di carta si esercita la visione da vicino. Questa immobilizza lo sguardo, secca l’occhio (guardando fisso non si battono le palpebre) ed atrofizza la muscolatura perioculare.

qi gong per gli occhi

Il Qi gong per gli occhi è una pratica che si basa sul respiro, volta ad aumentare in special modo l’energia del fegato, la qualità yin e il sangue. Si tratta di esercizi semplici che danno elasticità ai tendini che muovono i bulbi oculari e rigenerano l’energia del cervello. Implica imparare ad auto-massaggiare diversi punti che lavorano sulla tonificazione dell’energia e altri sulla dispersione della tensione per evitare, per esempio, il gonfiore sotto gli occhi o l’arrossamento. L’automassaggio dei punti è importante, semplice ed efficace.

Perciò nei metodi di Qi Gong per gli Occhi sono inclusi esercizi per potenziare e rilasciare:

  • i muscoli del bulbo oculare
  • quelli ciliari, che distendono il cristallino
  • i muscoli dilatatori dell’iride

Questo permette alla luce di esser rifratta al meglio e di formare un’immagine nitida e fedele degli oggetti che si stanno osservando.

Ma cosa significa?

Semplicemente, che si vede meglio, sia da vicino che da lontano. Che si equilibra visione centrale e periferica e si fanno lavorare gli occhi insieme. Infatti li cervello usa spesso delle “scorciatoie“, in relazione alla vista e all’uso degli occhi, preferendo alcune caratteristiche e dimenticandone altre. Lasciando letteralmente atrofizzare le altre.

Tutto questo con pochi esercizi di qi gong, ordinati in sequenze specifiche funzionali. Così tu potrai apprenderli ed usarli per prenderti cura, autonomamente, della tua vista. Il metodo ci insegna procedure semplici e brevi, alla portata di tutti, per ricaricarci. Non occorre essere in un luogo speciale. Anche sul posto di lavoro è possibile eseguirli.

qi gong per gli occhi

Imparare a chiudere le palpebre convergendo i bulbi alla punta del naso, e la punta del naso verso l’ombelico è riposante. Abbassa la tensione cerebrale e attiva il sistema parasimpatico, favorendo così il sonno. Inoltre, nella meditazione profonda, è possibile aprire gli occhi del cuore che guardano la realtà, secondo la visione profonda, e sentire ciò che è vero per noi.

Se l’energia degli occhi è ben attivata e preservata, possiamo filtrare, senza lasciarci travolgere dalle informazioni che tentano di evocare il nostro stupore.

LEGGI ANCHE…
Armonia Con La Natura: I 3 Passi Da Seguire Per Ristabilirla

Ciao da Amal!

Renditi Consapevole… Entra Nella Nostra Lista!

Vieni a visitarci sulla nostra pagina Facebook e Metti il tuo MiPiace!

Condividi il nostro articolo sui tuoi social >>

0 commento

Lascia un Commento

Ti potrebbero interessare anche...

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

RENDITI CONSAPEVOLE.
ENTRA NELLA NOSTRA LISTA...

ISCRIVITI per ricevere nella tua email i nostri articoli, i nostri contenuti speciali e tutte le novità del mondo di CiRifletto.

Grazie per esserti iscritto!