Ci sono 12 buone inaspettate ragioni per bere acqua e mettere da parte tutte le altre varie bevande.
L’acqua è, in molti paesi, la seconda bevanda più popolare, dopo le bevande analcoliche.
Questa statistica è quantomeno inquietante, dal momento che la soda zuccherina è un pericolo enorme per la salute, aumentando il rischio di obesità, ictus e altri problemi cardiaci.
Tuttavia, questi pericoli possono essere evitati se le persone scelgono di bere acqua pulita e sana, che non ha effetti collaterali negativi. Quindi se decidiamo consapevolmente di mettere da parte lo zucchero e rendiamo l’acqua la nostra scelta numero 1, i benefici sono davvero infiniti.
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Ecco questo elenco di 12 ragioni per bere acqua:
1 – Equilibrio dei fluidi
Circa il 60% del corpo è fatto di acqua.
Bere abbastanza H2O mantiene l’equilibrio dei fluidi del corpo. E questo può aiutare a trasportare le sostanze nutrienti nel corpo, regolare la temperatura corporea, digerire il cibo, e altro ancora.
2 – Il controllo delle calorie
Dimenticate diete e trucchi.
L’acqua potabile, sana, vi potrebbe aiutare con la perdita di peso. Numerosi studi hanno trovato un legame tra il consumo di acqua e la perdita di qualche chilo.
Il motivo segreto? L’acqua aiuta semplicemente le persone a sentirsi piene, e di conseguenza a consumare meno calorie.
3 – E’ combustibile muscolare
La sudorazione in palestra fa sì che i muscoli perdano acqua. E quando i muscoli non hanno abbastanza acqua, si stancano. Così, per avere più energia, l’acqua potabile è necessaria e fondamentale.
4 – Pelle più chiara
Certe tossine nel corpo possono causare l’infiammazione della pelle, che si traduce in pori ostruiti e acne. Per contro, l’acqua permette di scovare queste tossine e può ridurre il rischio di brufoli.
5 – La funzione renale
I nostri reni filtrano 200 litri di sangue al giorno, setacciando i vari materiali di rifiuto e trasportando l’urina alla vescica.
Eppure, i reni hanno bisogno di liquidi a sufficienza per eliminare ciò che non abbiamo bisogno nel corpo. Quindi beviamo il più possibile!
6 – Incrementare la produttività
Al fine di focalizzarsi sulla realtà, un bicchiere d’acqua potrebbe aiutare le persone a concentrarsi e rimanere riposate. Rilassate ma sempre vigili.
7 – Niente fatica
Come il caffè, l’acqua può aiutare a combattere gli occhi troppo stanchi. Uno dei sintomi, infatti, più comuni della disidratazione è la stanchezza.
8 – Aiuta i postumi della sbornia
Se l’alcool ha avuto la meglio su di te, aiutare una sbornia con un bicchiere d’acqua serve per idratare il corpo. E fermare quel martellante mal di testa.
9 – La prevenzione del dolore
Un po’ d’acqua può davvero aiutare il tuo lungo cammino. I dolori alle articolazioni e i crampi muscolari, così come le tensioni possono tutti verificarsi se il corpo è disidratato.
10 – Feci più morbide
Nessuno vuole affrontare i problemi di digestione. Per fortuna, bere abbastanza acqua aggiunge liquidi al colon e permette di rendere ‘le cose‘ più morbide.
11 – Combattere le malattie
L’acqua può aiutare a combattere il decongestionamento e la disidratazione, aiutando il corpo a reagire quando ci si sente giù di corda e deboli.
Fate attenzione, però. Bere liquidi non è che riesca a battere il raffreddore in un colpo solo. Quindi non scambiate questo articolo per un viaggio al medico o altri rimedi farmaceutici.
12 – Cervello più reattivo
Uno studio a Londra ha trovato un legame tra gli studenti che portano l’acqua in una sala d’esame e voti migliori, suggerendo che l’H2O promuove il pensiero più chiaro e reattivo.
Ciao da Tommaso!
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