I 18 Comandamenti Utili A Vivere Con Più Lentezza


I 18 Comandamenti Utili A Vivere Con Più Lentezza

Organizzare le proprie giornate con uno stile di vita più rilassato è possibile: ecco i trucchi per decelerare e vivere più lentamente ogni giorno.

 

Tutti dovremmo prendere in considerazione lo stile di vita dei bradipi di Zootropolis, solo che per loro è naturale mentre per noi è più difficile e dobbiamo lavorare di più su noi stessi.

 

Rallentare”, è questa la parola d’ordine di oggi. Vivere con lentezza è un invito ad alzare lo sguardo e prendersi del tempo per riscoprire l’autenticità dei gesti e degli attimi che accompagnano la nostra vita. Vivere con lentezza è uno stimolo a prendersi una pausa e riconsiderare il ritmo della propria esistenza per non farsi travolgere dallo sconforto e dalla frenesia, nel privato, nel lavoro e nel tempo libero.

 

Vediamo allora quali sono questi 18 comandamenti per vivere con lentezza, i cosiddetti 18 comandalenti:

 

  1. Svegliarsi 5 minuti prima del solito per farsi la barba, truccarsi o far colazione senza fretta e con un pizzico di allegria.
  2. Se siamo in coda nel traffico o alla cassa di un supermercato, evitiamo di arrabbiarci e usiamo questo tempo per programmare mentalmente la serata o per scambiare due chiacchiere con il vicino di carrello.
  3. Se entrate in un bar per un caffè: ricordatevi di salutare il barista, gustarvi il caffè e risalutare barista e cassiera al momento dell’uscita (questa regola vale per tutti i negozi, in ufficio e anche in ascensore).
  4. Scrivere sms senza simboli o abbreviazioni, magari iniziando con caro o cara.
  5. Quando è possibile, evitiamo di fare due cose contemporaneamente come telefonare e scrivere al computer…se no si rischia di diventare scortesi, imprecisi e approssimativi.
  6. Evitiamo di iscrivere noi o i nostri figli ad una scuola o una palestra dall’altra parte della città.
  7. Non riempire l’agenda della nostra giornata di appuntamenti, anche se piacevoli, impariamo a dire qualche no e ad avere dei momenti di vuoto.
  8. Non correte per forza a fare la spesa, senz’altro la vostra dispensa vi consentirà di cucinare una buona cenetta dal primo al dolce.
  9. Anche se potrebbe costare un po’ di più, ogni tanto concediamoci una visitina al negozio sottocasa, risparmieremo in tempo e saremo meno stressati.
  10. Facciamo una camminata, soli o in compagnia, invece di incolonnarci in auto per raggiungere la solita trattoria fuori porta.
  11. Dedica più tempo libero ad attività calme e contemplative come il giardinaggio, la lettura, la pittura, la decorazione… ma devi provare un vero piacere mentre le fai, e non eseguirle rapidamente con un’esigenza di risultato.
  12. La sera leggete i giornali e non continuate a fare zapping davanti alla tv.
  13. Evitate qualche viaggio nei weekend o durante i lunghi ponti, ma gustatevi la vostra città, qualunque essa sia.
  14. Se avete 15 giorni di ferie, dedicatene 10 alle vacanze e utilizzate i rimanenti come decompressione pre o post vacanza.
  15. Proviamo, e poi perseveriamo nello smettere di occupare il nostro tempo libero con obblighi che spesso ci logorano.
  16. È scientificamente provato che l’acqua non bolle prima, se continuiamo a osservarla: quindi senza fretta appassioniamoci alla preparazione della nostra cenetta e apparecchiamo con cura la tavola. Magari un po’ di creatività e inventiva? Forse un fiore?
  17. Non precipitiamoci … il cinema, la lavastoviglie, l’ultimo ritocco al computer, i panni da stendere, ecc. aspettano.
  18. Smettiamo di continuare a ripetere: “non ho tempo”. Il continuare a dirlo non ci farà certo sembrare migliori e più importanti.

 

Happy brunette student sitting on bench reading

 

La natura non ha fretta, eppure tutto si realizza. (Lao Tzu)

 

Ciao da Tommaso!

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